Jokunen teistä on tainnut innostua laihdutusajatuksesta, ainakin siitä päätellen, että parikin kaveria on kysellyt miten ruokavalioni on muuttunut. Tässä on kiinnostuneille varsin hyödyllinen vinkki, nimittäin selailin tässä joutessani Hesarin verkkosivuja ja siellä ollutta
juttua erilaisista dieeteistä. Siinä mainittiin lihavuustutkijan löytäneen yhden toimivan dieetin, ja kun tuota toimivaa versiota pikaisesti vilkaisin, niin siinä oli aika paljonkin samoja elementtejä kuin omassani. Itselläni on tosin laskettuna valmiiksi hiilareiden, proteiinin ja rasvojen määrät, eli pienellä vaivannäöllä saan muunneltua omia syömisiäni varsin mukavasti. Siinä siis hyvä lähtökohta teille, jotka kyselitte vinkkejä!
Kannustimeksi kuva aamiaisestani, johon olen rakastunut niin kovin! Tätä parempaa ei vaan ole...
Ja mitä eiliseen salitreeniin tulee, niin sitkeästi olen kävellyt portaat vaikka sattuukin ihan törkeästi... Tänään taitaa olla illalla muutaman aurinkotervehdyksen paikka, jos se vaikka avittaisi jumitukseen. Ja enpä uskalla edes ajatella kuinka kipeä alaosasto olisi jos en olisi jaksanut venytellä eilen illalla yhtään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti